怎么預防冬季上火

　　

　　冬季天气干燥，人体内的水分流失非常快，稍不注意就可能会上火，长痘痘，引发咽炎。那么冬季上火该怎么办呢？上火是生活中最常见的症状了，几乎人人都遇到过，那么怎样预防上火呢？下面小编就给大家分享一下怎么预防冬季上火吧！

　　

 

　　记得多喝水

　　人体内含水量约占人体重的65％左右，冬季水分流失快，如果不及时补充，那么是很容易缺水的。在生活中要记得多喝水，不能等到感觉渴了再喝，这个时候已经是身体缺水的时候了。早上起床后可以先喝一大杯白开水，这样就能让体内拥有充足的水分。

　　多吃水果蔬菜

　　为了能够预防上火，大家可以多吃一些具有清热降火功效的水果蔬菜，比如苹果，梨，白菜，黄瓜等，既可以补充体内所需的维生素，又能够降火。如果你上火比较严重，可以拿梨子炖水喝，具有清热止渴的功效，味道也是很不错的哦！

　　少吃辛辣食物

　　冬季天气寒冷，为了取暖，很多人都喜欢吃辛辣食品，比如火锅，焖锅，干锅等，一些人无辣不欢，其实这样是很容易上火的。一定要学会合理的饮食，不要吃太多热性食物，可以适当吃一点甘凉的食物，比如鸡肉，菠菜，胡萝卜等，避免上火。

　　穿衣要适当

　　北方逐渐开始供暖，外面温度低，屋里温度高，回到家后要学会适当的脱掉衣物。一些人害怕室内穿的少会着凉，于是在屋子里也裹着厚厚的衣服，这样也是很容易上火的。在暖气或者空调下面，一定要适当增减衣物，更要多喝水，防止上火。

　　随着冷空气的来临，温度越来越低，大家要学会照顾好自己，多补充体内所需的水分，学会合理的饮食，防止上火。同时冬季肌肤的护理也很重要，要选择适合自己的护肤产品，保持肌肤湿润，避免干燥脱皮，影响正常的生活。

父親的淚水

      在很多人的印象中，父親代表著威嚴，常常一臉嚴肅，不苟言笑。但是再堅強的父親也有脆弱的時刻，父親流出的眼淚帶著炙熱的溫度，或許這眼淚的溫度就是父親內心的溫度了。

 

      在浩的眼裏，父親很少露出嚴肅以外的表情，父親的笑容幾乎稱得上是“曇花一現”、“十年難得一見”的奇景了，更別說流眼淚、軟弱之類的表情了。浩對父親有一些畏懼，從小到大只要父親對他板起臉，他就會不由自主地乖乖聽話。平常面對父親，浩都會有些拘束，所以他非常羡慕有些實德金融小夥伴能夠和他們的父親像兄弟、朋友一樣相處，而他和父親就像下級接受上級領導指示一樣，戰戰兢兢地生怕自己一不小心做錯什麼得到父親嚴厲的眼神和批評。

 

      就在浩以為這輩子和父親的相處會這樣一成不變的時候，但是有一天，父親主動打破了這個不變的局面。那一天，浩正在房間裏做作業，這時傳來一陣敲門聲。浩打開房門一看，原來是父親，本以為父親是要批評自己最近成績退步了，就低著頭等待父親開口。沒想到，父親拉著浩一起坐在床邊，在浩沒來得及反應，更別說問怎麼回事的時候，父親就將腦袋擱在浩的肩膀上，一句話也不說。過了幾秒，浩就感覺到肩膀的實德金融衣料濕了，才意識到這是父親的眼淚。浩沒有說話打擾父親，因為他能夠感受到父親的脆弱和難過，雖然不知道父親在難過什麼，但是他知道此刻父親最需要的是安靜。

 

      過了一會兒，但是浩覺得已經過去了一個小時，因為他已經猜測了無數個父親流淚的原因，又糾結著等父親平靜下來之後要如何安慰父親，更不知道要如何面對眼前這個有些陌生的父親。忽然，父親哽咽地告訴浩，浩的爺爺去世了，父親非常遺憾沒能留在老人身邊陪著老人走過生命的實德金融 最後一段路。當父親的情緒平靜一些後，父親把一直戴著的金福和田玉平安扣吊墜拿下來戴在浩的脖子上，告訴浩這是爺爺幾年前送給他的禮物，現在交給浩，就當做是他們家的傳家寶了。